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오늘 첫수업은 사람이 적어서 두명이었다. 인원이 적으면 좋긴한데 넘나 아프다.ㅠㅠ
허리가 아니라 등 펴는 연습. 그리고 나는 목에 힘이 너무나 많이 들어간다. 알고는 있는데 배가 받쳐주질 못하니 목이 나라도 해보려고...ㅠㅠ
그 힘을 빼는게 참 안되네.
계속 해보는 수밖에 -_-

우르드바는 구부러진 팔을 펴려고 노력해봤으나..맘처럼 되지 않고 (그래도 노오력은 했다고오) 쌤이 허리 몇번 올려줄때마다 억소리가 절로 났으나
좋았다.히히 아프지만 뭔가 시원한 느낌.
허리를 올릴수록 팔이 구부러지는 것 같았는데 허리랑 등이 안펴져서 그런거라고.

마지막 시르사도 한번. 허리를 펴고 걸어가려고 노력하고 다리를 들어봤다. 들리기는 잘 들리는데 역시나 올리는데 천만년이다.
중간에 쌤이 올려줘서 10초 버티기.
요즘은 내 자세가 생각보다도 엉망인듯해서 시르사를 연습하는게 맞나 싶기도 했다. 자꾸 이상하게 하고 있나 라는 생각이 들어서..

유진쌤이랑 수업을 하면서 내가 신경을 못쓰고 노력하지 못했던 부분(어깨나 등)을 신경쓰면서 하려니 힘들고 아팠다. 게다가 엄청나게 긴 연휴는 아니었지만 심적으로 놔버린 상태여서 다시 하려니 또 힘들고.

어쨌거나 결론은 오늘도 좋았다. 히히

이번엔 도움없이 저만큼 올라갔다.
선생님 마지막 수업 전에 해서 다행이다 싶고, 사실 바로 전까지만 해도 옆으로 슬라이딩 하며 넘어졌는데..선생님이 1. 매트 한곳을 찍어 보면서 2. 배에 힘주고 다른 곳은 힘을 풀어보라 하셔서 그걸 신경쓰며 해보니 됐다.
나름 다른 곳보다 다리힘이 있는 편이란 생각에 다리에 힘이 많이 들어가서 오히려 지쳤던 것 같다.

이러고 나서 다음 날 또 옆으로 굴러 슬라이딩 하긴 했지만..여튼 하긴했다. ㅋ

그리고 마지막 날이라고 시르사 b 시키시는 선생님...사..사..사랑합니다. ㅜㅜ
선생님 보고싶을거에요. 흑흑..

아이들 방학이라 간만에 간 수업에서 들은 충격적인 소식.
선생님이 이제 그만두신다니..ㅠㅠ 물론 다른 좋은 선생님이 또 오시지만....그 선생님도 좋으시지만...
상실감이 무우우우우우우척 컸다.
요가시간에도 집중이 잘 안되어서 혼자 동작 못 따라가기도 하고 돌아오는 길에도 싱숭생숭..자기 전에도 싱숭생숭..이럴 일인가 하면서도 싱숭생숭..
지난 1년간 (나혼자 ㅋㅋㅋ) 선생님에게 의지를 많이 했었다.
나름 힘들다면 힘든 일들이 있었던 한해 였는데, 그때마다 많은 위로가 됐었다.

다른 생각 없이 지금 이순간에만 집중하는 것도 좋고 시작할 때, 끝날 때 나마스테 하고 인사하는 것도 좋았고. 모르겠다. 그냥 그 시간들이 너무 좋았다.
언제나 헤어짐의 순간은 있는 법이고, 카톡도 있고 인스타그램도 있고 뭐 이억만리 타지로 가는 것도 아니지....만 속상하긴 하네.
그 와중에 새로 오실 선생님의 수업도 한번 들었는데 그것도 그것대로 좋았다.ㅋㅋㅋㅋ

에잇...앞으로 열심히 해서 언젠가 팔로 걸어다니는 모습을 보여드리리....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇다면 영영 못볼지도 모르겠..;

그리고...아직 시르사아사나는 확실히 성공 못했다...ㅠㅠ 거의 근접한 날이 있었는데..그 뒤로 옆으로 넘어지고 다리 못올리고 난리..
올해 안에 제발 골반 쫙 피고 10호흡만 하고 싶다.(하지만 지금도 치킨먹고 배가 무겁고...-_-)

어제는 시르사를 거의....성공했다. (각이 조금 부족해서..)그래도 더 윗공기 느낌을 알게 되었고 흔들릴때 균형잡는게 조금 익숙해졌다.

다리를 거진 올린뒤엔 골반 밀어서 쭉 펴주는게 아직 숙제긴 한데..그래도 선생님 손에 매달려서 이상한 소리 내던 내가 아니었는가...푸히히 좋다좋아

요즘 하도 수업시간에 차투랑가만 해서(안그랬는데 요즘은 매 수업이 다 아쉬탕가, 빈야사다. 좋긴 하지만..ㅋ)자세가 조금 나아졌다. (칭찬도 들음. 우히히)

역시 맨날 아쉬탕가만 하니 좀 좋아지긴 하나보다. 또 조금 나아질수록 요가 시간이 좋아진다. 역시 뭐든 좋아하는 마음을 유지하려면 노력이 필요하다.

수리야나마스카라에서 차투랑가 다음 업독이 안되었는데..오늘은 5번중 2번 정도 올라올 수 있었다..쓰고나니 내 기억이 미화된건지 확신을 못하겠다아..

시르사는 어느정도 끌어올리는게 쉬워지곤 있는데 아직 왔다갔다. 마지막은 아직도 아직이다.

이름을 까먹은...(나중에 적자) 무릎꿇고 서서 가슴을 하늘로 넘기고 정수리로 지탱하는...머 그런걸 했는데 할 순 있었지만 올라올 수가 없었다. 아이고 내 앞벅지야..

그래도 그래도 좋았다. ㅋ