그 생각들은 갑자기 머릿속에 떠오르는 것처럼 느껴지고, 우리는 그것들에 대해 다신 생각해 보려고 하지 않습니다.
이것이 바로 우리가 그것들을 자동적이라고 부르는 이유입니다. 대부분의 경우에 자동적 사고는 매우 빨라서 우리는 사고를 인식하는 것보다는 감정을 훨씬 잘 인식합니다. 많은 경우 자동적 사고는 왜곡되어 있습니다. 하지만 우리는 그것들이 마치 사실인 것처럼 반응합니다.
이것이 바로 우리가 그것들을 자동적이라고 부르는 이유입니다. 대부분의 경우에 자동적 사고는 매우 빨라서 우리는 사고를 인식하는 것보다는 감정을 훨씬 잘 인식합니다. 많은 경우 자동적 사고는 왜곡되어 있습니다. 하지만 우리는 그것들이 마치 사실인 것처럼 반응합니다.